RV Fit

Ein (kostenfreies) Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

Steigende Arbeitsanforderungen und sich verändernde Arbeitsbedingungen tragen dazu bei, dass die Zahl der chronischen Erkrankungen bei Arbeitnehmern immer stärker steigt. Hierbei sind sowohl Erkrankungen des Bewegungsapparates als auch psychische Erkrankungen sehr präsent.

RV Fit ist ein Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung und soll Ihnen dabei helfen, den beruflichen und privaten Alltag besser bewältigen zu können und Ihr Leben zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Schon bei ersten gesundheitlichen Einschränkungen, wie beispielsweise gelegentlichen Rückenschmerzen oder Einschlafproblemen sollten Sie die Initiative ergreifen und aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.

Um Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, wird durch die Themenfelder Bewegung, Ernährung und Stressmanagement auf eine ganzheitliche Verbesserung Ihres Wohlbefindens geachtet - und das kostenfrei.

Teilnehmen kann jeder, der seit mind. 6 Monaten aktiv berufstätig ist. Melden Sie sich jetzt an unter rv-fit.de

Das Programm von RV Fit

1. Intensiv starten

Sie lernen uns und unser Haus kennen und können sich 3 Tage ausschließlich um sich und Ihre Gesundheit kümmern.
Sie erfahren, wie Sie Ihren Alltag langfristig gesundheitsbewusster gestalten können

• 3 Tage ganztägig ambulant
• Freistellung von der Arbeit
• Mehrtägige Einführung
• Schulungen zu den Themen Bewegung, Ernährung & dem Umgang mit Stress
• Bewegungs- und Entspannungstraining

2. Regelmäßig trainieren
Berufsbegleitend integrieren Sie die gelernten Inhalte in Ihren Alltag & festigen die gelernten Strategien

• Trainieren Sie 3 Monate 1-2x pro Woche unter der Aufsicht von geschulten Trainern
• Nachhaltige Integration von Bewegung in den Alltag

3. Motiviert dranbleiben
Sie trainieren 3 Monate eigenverantwortlich und festigen Ihre Routine durch eine von Ihnen ausgewählte Maßnahme

• 3 Monate eigenverantwortlich

4. Auffrischen
Sie verbringen einen Tag bei uns im Haus, um Ihre Erfolge durch Messungen und Untersuchungen messbar zu machen. Sie haben die Möglichkeit, Feedback zu äußern und Anpassungen an ihrem Trainingsplan vorzunehmen

• Nach einem halben Jahr: ganztägige Auffrischung
• Freistellung von der Arbeit
• Evaluation & Feedbackrunde

Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung:
Ansprechpartnerin: Sina Backes
Telefon: 06762-933738
Mail: backes@gz-hunsrueck.de